Istezanje uvijek ima puno prednosti. Bilo da je to prije ili nakon fizičkog vježbanja, nakon što se probudite ili nakon što ste neko vrijeme mirno sjedili, ovi jednostavni pokreti pomažu u opuštanju i obnavljanju kisika naših malih zvjezdanih tijela! Pratite vodstvo moje prijateljice Octavie!
Živim na nebu kao i sve druge zvijezde…ali volim biti okružena ljepotama oceana. Volim spavati u ovoj lijepoj velikoj školjci. Vodene biljke i životinje ukrašavaju moj svemir. Tako ih je umirujuće gledati i potiču me na sanjarenje. Uvijek moraš vjerovati u svoje snove.
Dom
Prijatelj
Moja mala Octavia je jedno od najsmješnijih stvorenja koje znam. Voli me škakljati sa svojih 8 nogu i ne mogu se prestati smijati. Smijeh je vrlo važna stvar u životu. Zapravo, to je svakodnevno neophodno!
Ljubav
Kad god vidim malenu zvijezdu koja se bori da sjaji jer je tužna ili usamljena, odem je posjetiti. Volim pomagati drugima da se osjećaju bolje. Zbog toga se i ja osjećam bolje. Ljubav je beskonačna i čini mnogo dobroga, zašto biti bez nje?
Kreativnost
Pjevala sam i prije nego sam mogla govoriti. Imam osjetljivo i oštro uho, tako da mogu čuti note koje plutaju zrakom. Volim biti sama u prirodi, tako da mogu pjevati naglas. Ali omiljena stvar mi je kombiniranje mog glasa s glasom mojih prijatelja kada pjevamo pjesmu koju zajedno volimo.
Tijelo
Um
Kada sam zabrinuta, kada se moje misli vrte i bombardiraju me, izdvojim nekoliko minuta da meditiram.
Ponekad pustim neku nježnu glazbu, a nekad samo slušam svoje vlastito disanje. Najvažnije je neko vrijeme se usredotočiti se na svoje tijelo i na svoju neposrednu okolinu. Nakon toga sam mirnija i spremna za akciju.